Здоровье и спорт [Lizaaleksseevna] Табата. Тренировки (2020)

Просмотры:
396
Ответы:
0
Команда форума
Модератор
22 Окт 2019
3,234
Голосов: 0
0.0 5 0 0 https://megasliv.biz/threads/lizaaleksseevna-tabata-trenirovki-2020.127165/
#1
Автор: Lizaaleksseevna
Название: Табата. Тренировки (2020)

1605880157101-png.84559


Табата – система тренировок, которая была придумана японским физиологом Изуми Табата.

Он доказал, что интервальные тренировки при мощности работы на 70% от МПК (максимального потребления кислорода) способны одновременно привести к росту аэробной и анаэробной выносливости.

Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.


Скачать:
 
Сверху
Премиум-доступ
Премиум на месяц
450 ₽
Премиум навсегда
450 ₽